很久沒見的客人Connie最近來到診所，她想來做HIFU 瘦面，讓自己看起來瘦點、精神一點。本來這就是很多客人的要求，也是我日常的工作。但我一看到她一臉疲憊，而且比上次見她胖了一圈，就關心一下她的狀況。
她沮喪的跟我說:「唉, 我應該是年紀大了，最近一年多明明每天都有睡7-8小時，但都好像沒睡過一樣；而且我也沒有特別大吃大喝，但這一年胖了7公斤。」
(Connie是90後，才剛過30歲，怎麼可以說是「年紀大」??)
唉，真可憐。我也是過來人，知道她的感受。
那Connie 現在最需要的並不是瘦面，而是認真地處理她疲勞的問題。
我幫Connie 問了診，做了身體檢查，再抽血檢了一些身體機能，其中包括甲狀腺素/促甲狀腺素、高敏感度C反應蛋白（ hs-CRP , 這是由肝臟製造的蛋白，只要身體有感染、發炎，就會上升）, 紅血球沉降率（ ESR，是一種間接測量發炎性蛋白質的方法 ）和類風濕性因子 (RA Factor, 也是評估發炎的指標)。
Connie的甲狀腺素指數正常，但是ESR, hs-CRP都有點高。我就大概知道如何幫她改善問題了。
其實Connie 這個問題很常見。現在許多年輕人(30歲左右就開始)有未老先衰、記憶力下降、體力衰退、效率降低、 容易發胖的問題。這不可以用「老化」就打發了，是要正視的健康問題!
很多時，這些都是「身體發炎」惹的禍!
講到「發炎」，大部份人都會想到「紅、腫、熱、痛」等症狀。這些其實是「急性發炎」的症狀，身體有另外一種炎症叫做「慢性發炎」，是持續性、全身性的低度發炎，它的症狀通常較為輕微，不容易被察覺，但因此也更致命。許多科學研究都表明了身體中的慢性發炎與許多慢性病，如肥胖、糖尿病、心臟病、抑鬱症、免疫力減弱、老化、失智症，甚至癌症等等都有關。早在2004年2月時，《時代雜誌》就把發炎稱為「神秘殺手」，可見他對現代人健康的危害有多大。而我們醫學界中更出現了Inflammaging – 發炎老化-- 的詞彙，可見發炎不止對身體健康，而是對身體老化，都扮演著很重要的角色。
您有沒有身體發炎? 如果你有以下3項或以上的話，就張要好好留意了:
- 吸煙
- 飲酒（一周多於三次）
- 久坐或是很少運動（一周少於三次）
- 喜歡吃甜食或喝含糖飲料
- 經常吃油炸食物、燒烤、速食
- 各種關節痛
- 肌肉酸痛
- 腰背痛
- 肥胖（ B M I大於24 ）
- 腹部脂肪堆積
- 濕疹
- 經常感冒(一年多於3次)
- 鼻敏感或鼻竇炎
- 常接觸二手煙
- 慢性疲勞
- 長期熬夜
- 胃酸倒流
- 容易水腫
- 憂鬱、記憶力衰退
- 皮膚起紅疹或痕癢
- 經常頭痛
- 經常膀胱或尿道炎